et lumière spectrale. Dans les temps modernes, nous passons la plupart de nos journées dans des espaces intérieurs, que ce soit à la maison, au travail ou dans des lieux publics.Ainsi, la qualité de l’air intérieur et les conditions d’éclairage sont devenues de plus en plus importantes pour notre bien-être et notre santé.L’accent a été mis principalement sur la température et la qualité de l’air, mais l’impact des spectres lumineux a été largement ignoré.Cependant, des études récentes montrent que la composition spectrale de la lumière peut avoir un impact sur nos hormones, nos rythmes circadiens et notre humeur.C'est pourquoi il est important de caractériser le microclimat mélanopique/spectral des espaces intérieurs.L'éclairage mélanopique est une branche de la photobiologie qui traite de l'impact de la lumière sur les réponses non visuelles humaines telles que le système circadien et la sécrétion de mélatonine.Cela implique que des sources de lumière, habituellement visuellement agréables, pourraient avoir un impact négatif sur notre santé. La communauté scientifique a mis au point un moyen de mesurer l'impact de la lumière sur le corps humain en utilisant l'équivalent mélanopique de l'irradiance spectrale (MEASI ) métrique.MEASI est la mesure de l'efficacité de la lumière sur le système circadien, où différentes longueurs d'onde de lumière correspondent à un facteur multiplicateur qui indique dans quelle mesure elle pourrait affecter le système circadien. La métrique MEASI considère que l'œil humain perçoit la lumière différemment de la façon dont l'œil circadien perçoit la lumière. le système le détecte.Les ampoules conventionnelles peuvent émettre une lumière d’intensité similaire à celle de la lumière naturelle pendant la journée, mais elles manquent généralement de lumière à courte longueur d’onde, nécessaire à la régulation du système circadien humain.La lumière à courte longueur d’onde est principalement de couleurs bleues et violacées, que l’on trouve couramment au soleil du matin.Comme nos journées sont remplies d’une multitude d’activités, nous devons bien réguler notre cycle veille-sommeil, et c’est là que l’éclairage intérieur entre en scène.L'exposition à la lumière pendant la nuit peut perturber le sommeil et altérer le rythme naturel. Il est donc important de contrôler le contenu spectral des lumières artificielles dans les espaces intérieurs.L'éclairage intérieur optimisé pour le rythme circadien doit contenir un spectre complet de couleurs qui simulent la lumière du soleil, mais accentuent la lumière bleue le matin et moins la nuit pour favoriser des habitudes de sommeil saines. Étant donné que la plupart des gens passent environ un tiers de leur vie dans lit sous lumière artificielle, il est essentiel de se concentrer sur la qualité de l’éclairage des espaces intérieurs.C’est là qu’intervient la notion de « microclimat spectral ».Le microclimat spectral est un terme utilisé pour décrire l'environnement spectral mélanopique collectif présent dans un espace donné au fil du temps.Cela peut varier en fonction de facteurs tels que les occupants, les horaires et la disponibilité de la lumière du jour.Comparé à d’autres facteurs environnementaux tels que la température et l’humidité, l’éclairage a souvent été négligé.Cependant, le spectre de la lumière peut avoir un impact significatif sur notre bien-être.Une étude récente a révélé que les personnes qui travaillent dans des bureaux dotés de fenêtres offrant une bonne vue sur l’extérieur ont des niveaux de cortisol, une hormone du stress, inférieurs à la fin de la journée, par rapport à celles qui travaillent dans des bureaux sans fenêtres.Il est important de noter qu’une trop grande exposition à la lumière peut avoir l’effet inverse, entraînant une altération des rythmes circadiens et des problèmes de santé tels que des troubles du sommeil, des dysfonctionnements métaboliques et même des cancers.Par conséquent, il est crucial d’équilibrer l’éclairage dans les espaces intérieurs en contrôlant l’intensité et la couleur de la lumière. En conclusion, le microclimat mélanopique/spectral des espaces intérieurs est essentiel à notre santé, notre humeur et notre productivité.Les rythmes circadiens dictent nos horloges biologiques et, à ce titre, nous devons bien réguler notre exposition à la lumière.L’éclairage est un facteur environnemental crucial qui doit être pris en compte dans les espaces intérieurs, au même titre que la température et la qualité de l’air.Grâce à un éclairage approprié, nous pouvons améliorer les conditions de notre microclimat intérieur et nous rapprocher d’une vie plus saine et plus stable.
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